世の中には様々なダイエット方法があって、そして、切実に痩せたい！と
思っている人が沢山いますよね。
中には、そんな痩せる必要ないでしょーよ！って人もいますけどね^^;
今日は、そんな数あるダイエット法の中でも健康的に、そして無理せず
取り組むことが出来ると話題のMCTオイルダイエットについてお話していきます。
MCTオイル＝中鎖脂肪酸
初めて聞いたこのダイエット法。
ダイエットというよりは健康法なのかもしれませんね。
MCT（中鎖脂肪酸油）とは・・・
MCTを構成する中鎖脂肪酸はココナッツやパームフルーツに含まれている
天然の植物由来成分で母乳にも含まれています。
MCTは、一般的な植物油に比べて、消化吸収がよく、エネルギーになりやすい特長を持っています。
食事制限されている方や食が細い方、エネルギー不足を感じた時のエネルギー補給に役立ちます。
※日清公式サイトより
あくまで、日頃の食生活のサポートといったところでしょうか。
詳しい事は、こちらのサイトで詳しく説明してくれています。
ここで難しい事はいいません(´∀｀ゞ
だって難しい事は分からんし。
でも、分かりやすくかつ簡潔に言ってしまえば、
普段使いの油を控えめにして料理の中にMCTオイルを混ぜて食べる。
らしいですよ。なんかもう調べれば調べる程分からん（’・ω・｀）
でも、ココナッツオイルが体によくてダイエットにも効果的ってのは理解した。
多分。で、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が60％くらいで、
MCTオイルが100％なんだって。
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口コミや効果、取り組み方について
取組み方としては、
こういったオイルや、
パウダーを料理やコーヒーに入れて摂取する。
みたいですよ(^.^)
普段から、ココナッツオイルなんかで効果を実感している人は、
このダイエットもしくは健康法に入っていきやすいのかなと思います。
あとね、もうね、日清の公式サイトに行った方が早い！
使用法やレシピもあるので、興味を持たれた方は読んでみてください＾＾
口コミに
ココナッツオイルのにおいが苦手な方にオススメです。
と書いてあるのを見つけたので、ココナッツオイルに限らずですが、
匂いに敏感な人はMCTオイルの方が使いやすいかなと思います。
私はね、あまりこういうダイエットや健康法に
本音を言うと興味ないんですよね。
よっぽど、もうこれ以上どうしようもないから何か良いものを
と思った時に初めて使用を考えるでしょう(^^)
なんといっても、健康やダイエットというのは基本は3食出来るだけ
時間を決めて不規則にならないように摂取し、適度な運動とか
有酸素運動を取りいれて日常を過ごす。
それが何よりの健康法でダイエット法なのではないでしょうか。
特に朝ごはんは大事です＾＾
でもね、こういったダイエット法を批判しているわけじゃないんですよ。
ダイエットというよりも健康法としてはすごく惹かれるものがあります。
なので、痩せるかもと考えて取り組むよりは、健康を維持できるようにと
取り組む方がいいかなと考えますね(*´∇｀*)
ついでに痩せたら万々歳！！
あくまでも私自身の思いですから、みなさんはよくよく調べて自分に合うなと思ったら
是非積極的に取り入れてみてください。
自分で実感して、体感するのが一番早いです(^^♪
もうちょっと口コミを紹介すると
・効果覿面でエネルギーがほぼ１日続きます。
・いろんな食事に混ぜても違和感無い。
・糖質制限ダイエットとの相性がよい。
・糖質制限・カロリー制限中の空腹感を抑えてくれる。
※アマゾンでのレビュー
などなど、概ね良好なようです。
健康管理のついでに、ダイエット効果もと思われている人にお勧めなのではないかと思います。
・まとめ・
- MCTオイルダイエットとは、身体に良さそうなダイエット法である。
- MCTオイルダイエットとは、これから流行りそうなダイエット法である。
- MCTオイルダイエットとは、細かく説明するとなんか小難しく感じてしまう
