DIY健康診断のやり方やポイントは?自宅セルフチェックで早期発見!

病気ってね、ある日いきなりやってくるんですよ。

自分だけは大丈夫って、みんな思うんですよね。でもね、自分も一緒なんですよ?

甘く見てはダメなんです(-_-;)

特に、酒とタバコを長年続けているという人は、要注意です。

今回は、DIY健康診断に関してのお話になりますよ^^

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DIY健康診断とは

あんまり聞かない言葉ですねぇ。

調べてみても、あんまり出てこないです。あれ、あの家とか日曜大工的な

そういったDIYは出てきますが健康に関してのことはなかなかヒットせず(’・ω・`)

DIYってなんて意味があるのか、今更ながら調べてみたら

Do It Yourself

あなたが自分自身でそれをやりなさい

ってことなんだそうです。

皆さんご存知でした?私知りませんでした^_^;

なんとなーく分かったつもりでいました。

ということはですよ。DIY健康診断っていうのは、自分で健康かどうか

チェックしなさいよってことですよね。

 

病院に行くのは嫌だ、自宅で自分でやった方が面倒がないって方には

良いのかもしれませんね。

でも、自分でやって引っかかったらとっとと病院に行ってくださいね

 

やり方やポイントは?自宅セルフチェック!

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じゃあ、どんなことをやってチェックするんだって話ですよ。

調べましたよ!(^^)!ちょっと長いよ(-_-)

 

ちなみにこちらのサイトからお借りしました。

大元はなんか英語でだーっと書いていたので、ちょっと…。

 

[チェックの仕方]

・口臭・

スプーンで舌の上をできるだけ奥のほうまでこする。そのあと、

ラップなどでスプーンにフタをして、明るいライトの下で1分間待ち、においを嗅ぐ。

もし変わったにおいがするならば、危険な兆候かもしれない。

フルーティーなにおいは「ケトアシドーシス」という重篤な糖尿病のサインで、

アンモニア臭腎臓病のサイン、その他の異臭胃や肺の病気のサインとなることもある。

 

・認知症・

紙を1枚用意し、紙の大きさに合うように丸時計を描いてみよう。

数字も全て記入し、時計の針は3時40分に合わせよう。

実際にこの検査は病院でも行われており、時計描画試験と呼ばれる。

丸がうまく描けない、数字の順番や配置が間違っている、1〜12までの数字全てが書かれていない、

時刻の針が間違っているなど、時計がうまく描けない場合は、認知症やその前段階である

軽度認識障害(MIC)」の可能性がある。

 

・胃酸・

ティースプーン1杯の重炭酸ソーダ(重曹)を小さめのコップ1杯の水に溶かして、

空腹のときに一気に飲む。

5分以内に大きな生きのいいゲップが出れば、健康的な胃酸レベルの証拠だ。

生きのいいゲップが出なければ胃酸が減少している可能性がある。

胃酸の減少は40代以降で見られることが多く、食べ物の消化や吸収を悪くしたり、

お腹の調子が悪くなったりする

胃酸が少ないと、逆にそれを補おうとする反応で、特に胃の上部で部分的に胃酸の分泌が多くなる。

すると、その一部が食道に流れ込み、胸焼けを起こすのだ。

 

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・黄斑変性症・

左右の目で片方ずつ約30秒、ドアや窓のフレームを眺めてみよう。

下左右のフレームのフチは平行だが、これが曲がって見えたりねじれて見えたり、

一部が欠落して見えたりする場合は、

黄斑変性症(かれいおうはんへんせいしょう)」の可能性がある。

 

・心疾患・

ベッドやソファーに横になり、両足を45度持ち上げて、1分間その姿勢を保持する。

次にベッドやソファーのフチに両足をかけ、直角にだらっと垂らす。

持ち上げている足が青白くなり、足をベッドのフチに垂らしたときに真っ赤になるようだと、

動脈閉塞(へいそく)症 の可能性があり、心疾患になるリスクも高い。手足の末端に十分血液が送られていない証だ。

 

・慢性閉塞性肺疾患(COPD)・

マッチとボールペンを用意。マッチに火を点ける。マッチの軸にまで火を燃え移すようにしてください。

マッチを口から15cm離れた位置に持っていく。ボールペンの長さが約15センチなので、

ボールペンを目安にするとわかりやすいそうです。

口を大きく開けた状態で息を吹きかけ、マッチの火を消してみましょう。

息を吐くときに、口をすぼめないように注意してください。

マッチの火を吹き消せない場合は、COPDの可能性があるそうです。

※引用元はこちら

いかがでしたでしょうか?

 

自分ヤバい!と思った方はもうほんと大至急病院行ってください∩(´д`∩;)

30過ぎたら胃カメラですよ!世のお父さん!

お母さんもちゃんと子宮がん検査とか行ってくださいね。

 

我が家のことで恐縮ですが、この数年で家族や親せきが、

がん、がん、がん、がん、糖尿病で

うち3人亡くなりました。みんなまだ30代40代60代で若かったんですよ。

皆さんは、手遅れにならないようにしてくださいね(;O;)

 

・まとめ・

  • DIY健康診断とは、自分でチェックできるちょっとした検査である。
  • DIY健康診断とは、なんだかんだ最終的にはとっとと病院で診てもらえってことの前置きである。多分。

 

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